Burnout
Was ist die eigentliche Bedrohung?
Stress hat auch viel Gutes
Die gute Nachricht: jeder kann aus der totalen Erschöpfung wieder gestärkt und völlig gesund hervorgehen.
Das Gute: angemessener Stress, der Eustress, regt an, lässt uns viel leisten, ist unser Antrieb und Motor.
Wie kommt es dann zu Überbelastung, zum Disstress? Ist Prävention möglich? Unter bestimmten Bedingungen: ja!
Die Fragestellung, die mich seit meinem eigenen Burnout beschäftigt hat, ist: hätte ich es damals vermeiden können? Und wenn ja: wie? Ich arbeite seit Jahrzehnten mit einer sehr großen Zahl von Klienten. In der Zwischenzeit bin überzeugt: Prävention ist, wie in allen Lebensbereichen, eine äußerst herausfordernde Sache. Es gelingt vielen immer besser, je mehr Aufklärungsarbeit über Burnout, auch in den Medien, geleistet wird. Aber vielen gelingt es noch nicht genug.
Wovon ich aber zutiefst überzeugt bin: es muss nicht mehr zum äußersten Knall - sprich - dem totalen Zusammenbruch - kommen.
Burnout ist kein Schicksal, sondern ein Zustand, bei dem Sie es vor allem selbst in der Hand haben, Wesentliches zu ändern. Warten Sie nicht zu lange und holen Sie sich die passende professionelle Hilfe, im Zweifelsfall immer zunächst von einem Arzt.
Denken Sie daran: sich selber aus dem Sumpfe zu ziehen wie einst der Baron Münchhausen von sich behauptet , ist nicht möglich. Das ist ein Märchen.
Das wichtigste: Sie finden wieder Ihren Sinn in Ihrem Leben.
Steigen Sie ein in Lösungen.